デンタルフロス・歯間ブラシ、合うのはどっち？

毎日の歯みがきの際、歯ブラシ以外にデンタルフロスや歯間ブラシを使う習慣はありますか？

面倒だし歯ブラシだけで済ましている、という人もいるかもしれません。

ですが、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れの多くが取りきれず、虫歯や歯周病のリスクが残ってしまいます。

とはいえ、実際、「フロスと歯間ブラシ、結局どちらを使えばいいのか分からない」「正しい使い方が分からない」という人も多いのでないでしょうか。

実は、両者はどちらも歯と歯の間を清掃するためのものですが、実はその使いどころには明確な違いがあります。そこで今回は、それぞれの特徴と、自分に合った選び方についてご紹介します。

デンタルフロスの特徴

こんな方におすすめ

デンタルフロスは、歯と歯の接触部分が狭く、歯間ブラシが入りにくい方に向いています。特に前歯付近や、歯並びが比較的整っている部分の清掃に効果的です。糸状のため細かい隙間にもフィットしやすく、若い方や歯周病がまだ進行していない方の日常ケアとして広く使われています。

使い方のポイント

歯と歯の間にゆっくりと滑り込ませ、両側の歯の側面に沿わせるようにして上下に動かすのがコツです。強く押し込むと歯茎を傷つけることがあるため、力を入れすぎないよう注意しましょう。ホルダータイプとロールタイプがあり、初めての方はホルダータイプが扱いやすくおすすめです。

歯間ブラシの特徴

こんな方におすすめ

歯間ブラシは、歯と歯の間にある程度の隙間がある方や、歯周病により歯茎が下がって隙間が広がった方に適しています。ブラシ状になっているため、フロスでは届きにくい広めの隙間の汚れもしっかりかき出すことができます。

サイズ選びが重要

歯間ブラシは複数のサイズが展開されており、隙間に対してサイズが大きすぎると歯茎を傷める原因になります。反対に小さすぎると十分な清掃効果が得られません。歯科医院で歯茎の状態や隙間の大きさを確認してもらい、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。

どちらを使うか迷ったときは？

歯と歯の間の状態は人によって、また部位によっても異なります。前歯はフロス、奥歯は歯間ブラシというように、部位ごとに使い分けている方も少なくありません。

どちらが合っているか分からない場合は、ためらわずに定期検診の際に歯科医師や歯科衛生士に相談し、自分の口腔内に合ったケア用品を一緒に選んでいただくことをおすすめします。