こんにちは！横浜市戸塚区、東戸塚のプルメリア歯科クリニック院長の山田です。

皆さまは、「予防歯科」って言葉知ってますか？

従来の歯科治療は、昔の歯科治療は「治療型」でした。つまり、虫歯や歯周病になってから治療をする方法ですね。でも最近は違うんです。今は、歯の健康を維持し、問題が起きる前に予防する「予防型」の歯科医療が注目されているんですよ!

特に東戸塚エリアでは、予防歯科が重要なテーマになっています。

働き盛りの方々や子育て世代が多い当地域では、忙しい日々の中でも継続的な歯のケアが絶対に必要です。

実は、適切なケアと定期検診を続けることで、健康な歯を維持することができちゃうんです。ぜひ一緒に見ていきましょう！

1.予防歯科とは？基本的な考え方と効果

予防歯科は、定期的なただのクリーニングじゃないんですよ。それは、科学的根拠に基づいた包括的な歯科医療アプローチなんです。専門的な歯のクリーニングに加え、定期的な検診による早期発見、そして適切な歯磨き指導を通じて、お口の健康を総合的にサポートします。また、患者様の食生活や生活習慣についても丁寧にカウンセリングを行い、必要に応じて改善のアドバイスをさせていただきます。
これらの予防的なアプローチを継続することで、虫歯や歯周病の予防だけでなく、長期的な治療費の削減や、さらに全身の健康維持にも良い影響を与えるんです！

2.プロフェッショナルケアの重要性

歯科医院での専門的なケアは、予防歯科の要です。
プロフェッショナルケアでは、歯科医師（院長山田）による専門的な処置を行います。PMTC（専門的機械的歯面清掃）では、特殊な機器を使用して歯の表面を丁寧に清掃していきます。また、歯石の除去や歯周ポケットの測定なども行い、お口の中の状態を詳しくチェックします。
これによって、自宅ケアでは取り除けない歯垢や歯石を確実に除去することができます。そして、定期的なプロフェッショナルケアを受けることで、長期的に歯の健康をキープできるんです。

3.自宅でできる予防歯科ケア

プロフェッショナルケアと並んで自宅での予防歯科ケアも大切ですよ。
まず基本となるのが正しい歯磨き方法です。おすすめの歯ブラシの選び方から始まり、効果的なブラッシング方法まで、一人一人の口腔内の状態に合わせた指導を行っています。歯間ブラシやフロスの使用方法についても、実際の道具を使いながら丁寧に説明させていただきます。
また、食生活や生活習慣の改善も重要です。規則正しい食事や間食の取り方にも注意し、虫歯予防につながる生活習慣を身につけましょう。十分な休息と睡眠を取ることも、お口の健康維持には欠かせませんね。

4.定期検診の必要性とメリット

定期的な歯科検診は、予防歯科の基本中の基本です。
一般的に推奨される検診の頻度は3～6ヶ月に1回です。定期検診を継続することで、問題の早期発見・早期治療が可能となり、重症化を防ぐことができます！また、継続的に口腔内の状態を管理することで、突発的な歯痛などのトラブルを未然に防ぐことができるんですよ。
さらに、専門家による適切なアドバイスによって自己管理の質も上がりますし、将来的な治療費を抑えることもできますね。

5.子どもの予防歯科：早期からの習慣づけ

子どもの頃からの予防歯科は、生涯にわたる歯の健康を左右する重要な要素です。乳歯の段階から適切なケアを行うことで、永久歯の健康な生育を促すことができます。また、正しい歯磨き習慣を楽しみながら身につけられるよう、年齢に応じた指導を行っています。
子どもの場合は特に、甘い物の適切な摂取方法について、保護者の方々と一緒に考えていきます。また、定期的な検診を通じて歯並びの状態をチェックし、必要に応じて矯正治療の相談も承ります。さらに、口腔機能の発達をサポートすることで、しっかりと噛んで食べる習慣を育むお手伝いをさせていただきます。

6.高齢者の予防歯科：年齢に応じたケア方法

高齢者の方々にとって、予防歯科は特に重要です。年齢とともに変化する口腔内の状態に合わせて、きめ細かなケアが必要となります。特に歯周病の予防には力を入れており、定期的なクリーニングと共に、ご自宅でのケア方法についても詳しくアドバイスさせていただきます。
また、義歯をお使いの方には、適切な管理方法と定期的なメンテナンスについてご説明します。加齢に伴い増加しがちなドライマウスについても、症状の緩和方法や予防法をご提案します。口腔機能の維持・向上のための運動も、必要に応じてご紹介しています。

7.まとめ：健康な歯を守るために

予防歯科は、単なる歯のケアではなく、総合的な健康管理の一環として捉えることが重要です。東戸塚エリアにお住まいの皆様にとって、予防歯科を実践することは、将来の健康な生活を守るための賢明な選択となります。
定期的な検診と適切なケアを組み合わせることで、生涯にわたって健康な歯を維持することができます。それは、快適な食生活を楽しみ、笑顔で過ごせる毎日につながります。
プルメリア歯科クリニックでは、患者様一人一人の状態に合わせた最適な予防歯科プログラムをご提案しています。気になる症状がある方はもちろん、現在特に問題のない方も、予防的な観点から定期的な検診をぜひお勧めします！

何から何までお気軽にご相談ください!

皆様の健康な歯を守るために、専門的な知識と技術で支援させていただきます。
二人三脚で予防歯科に取り組みましょう！

東戸塚の歯医者、プルメリア歯科クリニックのブログページです。

こんにちは。長かった酷暑もようやくひと段落して、夜も快適に眠れるようになりました。

これから寒くなりますが、風邪などひかないようにおいしいものを食べて栄養を摂り、ゆっくり休んで体調を万全にしておきましょう！

朝起きると顎が疲れていたり、歯ぎしりしているよ、と家族に言われる方はいませんか？これは「ブラキシズム」といわれるもので、睡眠時・起きている時を問わず、無意識に歯をこすり合わせたり、かみしめたりする習慣のことです。

多少は誰でもしていることで、過度に気にしすぎる必要はありません。最大の原因はストレスと言われますが、浅い眠りの時や緊張している時など、さまざまな原因が考えられます。

ブラキシズムは3種に分けられます。

グラインディング

歯ぎしりのことです。歯を強くこすり合わせ、ギリギリと音を立てます。睡眠時が多く、家族に指摘されて気づく方が多いです。

クレンチング

食いしばりのことです。上下の歯をグッとかみしめてしまうことを指します。睡眠中だけでなく、起きている時も無意識に行っていることがあります。音がしないため周囲の人は気づきません。起床時や仕事中など、気づくと顎が疲れている、という方はこれが疑われます。

タッピング

歯をカチカチさせることをいいます。上の2つよりは発生頻度は少ないです。

ブラキシズムは以下のような症状を引き起こします。

• 歯がすり減る
• 歯が欠ける、割れる、折れる
• つめものやかぶせものが割れる
• 歯肉がやせる
• 冷たいものに歯がしみる
• 歯周病が悪化する
• 頭痛や肩こり、腰痛がでる
• 顎関節症になる　　など

では、ブラキシズムの弊害を防ぐにはどうしたらよいのでしょうか。

起きている時はやらないように意識ができますが、眠っている時はそうはいきませんね。歯科では歯を守るためのマウスピース（ナイトガード）を作成することができます。

マウスピースをつけると歯にかかる力が分散され、歯のすり減りなどを防ぐことができます。

手軽に購入できる市販のマウスピースもありますが、適合が悪く、違和感が強いので、やはり歯科で歯型を採ってぴったりのマウスピースを作成することをおすすめします。

ソフトタイプ、ハードタイプがあり、その人の状態を歯科医と相談しながら作ることができます。医療保険も適用されますので、気になる方はぜひご相談ください。

東戸塚の歯医者、プルメリア歯科クリニックのブログページです。

ニュースなどで「PFAS（ピーファス）」という言葉を耳にしたことはありますか？

全国の河川や地下水などからも検出されており、皆さまの健康に関連する話題であるため、不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

特に、歯科治療におけるフッ素ケアに関して、PFASと混同されるケースもあります。しかし、実際にはこの二つはまったく異なる物質であり、歯科フッ素は安全で効果的なケア方法です。

今回は、歯科フッ素とPFASの違いについて説明し、安心して歯科フッ素を使用できる理由をお話します。

1.   フッ素とは？

フッ素（フッ化物）は、歯を強くし、虫歯予防に効果的な物質として長年使われてきました。

歯科医院では、定期的なフッ素塗布が行われており、特に虫歯リスクの高い方や成長期のお子さまには大変有効です。

フッ素はエナメル質を強化し、酸の侵食から歯を守る働きを持っています。また、フッ素には再石灰化を促す作用もあり、初期の虫歯を進行させない効果も期待できます。

2. PFASとは？

PFAS（ピーファス）とは、有機フッ素化合物という物質の総称です。水や油をはじく性質があり、日常生活の中で様々な製品に使用されています。水や油をはじく性質があり、

・食品の包装
・フライパンのコーティング（テフロンという商品名で売り出されたのが最初だそうです）
・衣服の防水加工
・フローリング材

などに使われています。
しかし、PFASは自然の中で分解されにくく、体の中にも長く残るため、健康や環境に悪影響を与える可能性があることがわかってきました。

特に、水や食べ物にPFASが含まれると、少しずつ体内にたまってしまうため、現在は世界中で規制が進められています。

3. フッ素とPFASは異なるもの

フッ素とPFASが混同される理由の一つは、両方に「フッ素」という言葉が含まれていることです。

しかし、化学的には全く異なるものであり、歯科で使われるフッ素は安全に使用できることが証明されています。歯科用フッ素は特に虫歯予防に効果を発揮する成分であり、人体に害を与えるものではありません。

一方で、PFASは歯科治療には一切使用されておらず、フッ素ケアに関してPFASの影響を心配する必要はありません。

歯科治療で使用されるフッ素は、数十年にわたり安全性が確認されており、世界中の歯科医療現場で広く用いられています。

4. 安心してフッ素ケアを続けましょう

歯科フッ素は、虫歯予防に非常に効果的な方法です。定期的に歯科医院でフッ素塗布を受けることで、虫歯の発生を防ぐだけでなく、初期段階の虫歯も抑制できる可能性があります。

また、フッ素を含む歯磨き粉を日常的に使用することも有効です。

PFASに関する情報が多く出回る中で、不安を感じることもあるかもしれませんが、歯科用フッ素については心配無用です。歯科医師の指導のもと、適切にフッ素ケアを続けていただければ、虫歯予防に大きな効果が期待できます。

5. まとめ

フッ素とPFASは名前に「フッ素」が含まれるという共通点はあるものの、まったく異なる物質です。

歯科用のフッ素は、虫歯予防に効果的であり、長年にわたって安全性が確認されています。

PFASのニュースが気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、歯科フッ素については安心して使用できますので、ぜひ継続的なケアを行いましょう。