東戸塚のプルメリア歯科クリニックの休診日のお知らせページです。
4月の診療スケジュールのご案内
4月の火曜日は臨時診療日となります。
4月29日(火、祝）昭和の日、土日は診療いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
2025年 3月 の投稿一覧
喫煙と⻭周病
横浜市戸塚区、東戸塚のプルメリア歯科クリニックのブログページです。
こんにちは。4月になり、新年度を迎えました。桜前線が北上中ですが、みなさんはお花見のご予定はありますか？短い春を満喫しましょうね。
タバコを吸うと、有害成分がお口の粘膜や歯茎から吸収されます。
その成分により血管が収縮し、血液循環が阻害されると歯茎に酸素が十分に行き渡らなくなります。
歯周病の原因になる細菌が増えやすい状態となり、歯周病の進行が早くなります。
さらに、血管が収縮した歯茎からは出血や腫れという歯周病のサインが現れにくいのも特徴です。
歯周病は口臭が強くなったり、歯が抜けてしまう、といったお口の中のトラブルだけでなく、身体のいたる所に影響を及ぼす病気です。
近年使用されている加熱式タバコも紙巻きタバコと同様にタバコの葉を使用しており、同様のリスクがあります。
電子タバコはタバコの葉は使用されていませんので、紙巻きや加熱式タバコとは異なりニコチンやタールは含まれない、という違いがあります。
しかし、ある研究によると、電子タバコ利用者の口内には、非喫煙者よりも歯周病を進行させる菌の割合が多かった、という結果が出ています。
タバコの種類にかかわらず、禁煙をするように心がけることが大切といえます。
また、喫煙者は歯周病治療の成果が出にくいものです。歯科では適切なアドバイスや治療も行うことができますので、お気兼ねなくご相談ください。
歯だけでなく歯茎のケアも大切に
横浜市戸塚区、東戸塚のプルメリア歯科クリニックです。
毎日しっかり歯を磨いているのに、なんだか歯茎が腫れたり、出血したりすることはありませんか？３月、４月は何かと忙しい時期なので、特にそんなトラブルも多くみられることと思います。
実は、歯の健康を守るうえで「歯茎のケア」はとても大切なポイントです。
今回は、歯茎のケアの大切さと、健康な歯茎を維持する方法についてお話しします。
歯茎の健康が歯を支える
歯は、顎の骨と歯茎によってしっかり支えられています。しかし、歯茎が弱ってしまうと、歯を支える力が弱まり、最終的には歯を失う原因にもなります。特に、歯茎の炎症が進行すると歯周病を引き起こし、顎の骨が溶けてしまうことも。
歯を守るためには、歯茎の健康を意識することが不可欠なのです。
歯茎が弱る原因とは？
では、歯茎が弱ってしまうのはどのような時でしょうか？
代表的な原因には、歯垢や歯石の蓄積による炎症、不適切なブラッシング、喫煙やストレス、偏った食生活などの生活習慣が挙げられます。
また、噛み合わせの乱れによって、歯や歯茎に偏った負担がかかることも、炎症の原因になります。
健康な歯茎を保つためにできること
では、歯茎の健康を守るために、どのようなケアが必要なのでしょうか？
1. 正しい歯磨き習慣を身につける
健康な歯茎を保つためには、まず毎日の歯みがきが基本です。ポイントは次の通りです。
- 適度なかたさの歯ブラシを選ぶ：硬い歯ブラシは歯茎を傷つける可能性があります。
- 軽い力で磨く：ゴシゴシ磨くのではなく、優しく小刻みに動かしましょう。
- 歯と歯茎の境目を意識する：歯だけでなく、歯茎のラインも丁寧にブラッシングすることが大切です。
2. 歯間ケアを取り入れる
歯と歯の間は、歯ブラシだけでは十分に汚れを落とせません。デンタルフロスや歯間ブラシで清潔を保ち、歯茎の炎症を防ぎましょう。
3. バランスの取れた食生活を意識する
食生活にも気を配りましょう。ビタミンCを多く含む野菜や果物は、歯茎の炎症をやわらげてくれます。カルシウムやマグネシウムを含む食品は、歯と歯茎をしっかりと支えてくれる栄養源。糖分の摂りすぎには注意し、バランスのよい食事を心がけましょう。
4. 定期的な歯科検診を受ける
そしてもうひとつ大切なのが、定期的な歯科検診です。歯科医院でのプロフェッショナルケアによって歯石を除去し、歯茎の状態を確認してもらうことで、トラブルの早期発見・予防につながります。
まとめ：歯茎ケアを習慣に
歯のケアというと、つい「むし歯」や「歯そのもの」に目が向きがちですが、実は歯茎の健康もとても大切です。
歯茎を良い状態に保つことは、歯を長持ちさせるだけでなく、全身の健康にも深く関わっています。
毎日の丁寧なケアに加えて、定期的に歯科医院でチェックを受ける習慣を続けていきましょう。
歯茎ケアに効果的なブラッシングなど聞いてみるのもよいですね。未来の自分のために、今日からできるケアを大切にしたいですね。