最新情報

2025.12.24

1月の診療スケジュールのご案内

東戸塚のプルメリア歯科クリニックの休診日のお知らせページです。

1月の診療スケジュールのご案内

1月1日元旦より診療スタートとなります。

1月6日、13日、20日、27日の火曜日は臨時診療日となります。

1月12日（月、祝）成人の日も診療いたします。

早朝、夜間の時間や昼休みの時間も、ネット予約、ＬＩＮＥ予約で空きがある時間でのご予約が可能です。

必ずマイナンバーカードもしくは保険資格確認書等持ってる方は医療証も持参の上で、お時間10分前に来院されますようお願いします。

ちなみに、診療時間外の追加料金は一切かかりませんっ！

どうぞ、よろしくお願いします。

プルメリア歯科クリニックからのお知らせ🌸

みなさん、こんにちは！プルメリア歯科クリニックです。嬉しいお知らせがあります🎉

―――――― 保険診療でもクレジットカード決済が可能に！――――――

1. どうして導入したの？

「急な治療で現金が足りない…」「お財布に小銭がなくて困った！」そんな声をよくお聞きします。そこで、みなさんの“支払いストレス”を減らし、気軽に通っていただける環境を整えました。

2. 対応カード

– VISA – MasterCard – JCB – American Express – Diners Club

3. こんなメリットがあります！

　1. 時間短縮釣り銭のやり取りがないので、会計がスムーズ！
　2. 安心・安全カード明細で支出を管理しやすい！
　3. ポイントが貯まるお手持ちのカードのポイントも一緒にゲット♪

4. 使い方はカンタン　

受付で「クレジットカードでお願いします」と一声
専用の端末にカードをタッチ or 挿入
サインまたは暗証番号入力で完了！

5. ご注意ください- 保険診療の自己負担分が対象です –

一括払いのみ対応（分割払いは原則ご利用いただけません） – 使用可能額や回数はカード会社の規定に準じます

―――――「現金の用意がないけど通院したい！」「カードのポイントを賢く使いたい♪」 ―――――――

そんなときはぜひプルメリア歯科クリニックへ！みなさまのお口の健康を、これまで以上にサポートしてまいります😊
ご来院お待ちしております！
プルメリア歯科クリニック　院長山田

2025.12.22

お正月にお口のトラブルを起こさないために

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プルメリア歯科クリニックへ！

明けましておめでとうございます。お正月はおいしいごちそうを食べたり、遠出や初詣、初売りにでかけたり…と、どうしてもいつもと違うリズムの生活になりますね。お正月は歯のケアがついおろそかになりがちです。

　ごちそうを食べ、お酒を飲んだままつい眠り込んでしまったり、夜更かしをして生活のリズムが狂って疲れやストレスがたまったりすると、いつもよりお口の中のリスクが高まります。

◆むし歯や歯周病のリスクが増加

お酒や食べ物には糖を多く含むものが多いため、歯磨きをせずに眠ってしまうと糖分がお口の中に長く残り、むし歯のリスクが高まります。また、ダラダラ食べ続けることも歯の再石灰化を妨げてしまいます。

不規則な生活や疲れは、免疫力を低下させ、歯周病を悪化させる原因になります。

また、アルコールには利尿作用があります。身体の水分量が減ることでお口の中の自浄作用・抗菌作用がある唾液の分泌量も減ってしまうため、お口の中の細菌が増え、むし歯や歯周病のリスクが高まります。

アルコールを飲むときは水やお茶なども間に挟み、水分不足にならないように気を付けましょう。

お正月中は、歯科医院もほとんどがお休みです。歯が痛む、歯茎がうずく…などのお口のトラブルが起こらないよう、歯磨きなどのいつものケアは忘れずに行ってください。特に眠る前はしっかりと行うようにしましょう。

今年もみなさまの健康を守るために、より一層努力してまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2025.12.18

食事中の姿勢、見直してみませんか？〜噛む力と足の接地の意外な関係〜

東戸塚の歯医者、プルメリア歯科クリニックのブログです。

12月も半ばを過ぎ、年末に向けて忙しさを感じる時期となりました。

温かい食事がいつもよりおいしく感じられる季節ですが、みなさんはどんな姿勢で食事をしていますか？

実は毎日の「食べ方」や「座り方」が、噛む力や歯の健康に影響しています。

今回は、意外と見落としがちな“食事中の姿勢”と“お口の健康”との関係についてお話しします。

足が床についていないと噛む力が下がる？

東京医科歯科大学などの研究では、足が床につかない状態で食事をすると、噛む力が約15％も低下することが明らかになっています（※1）。

足が浮いていると、体幹が不安定になり、しっかりと咬筋（噛むための筋肉）に力が入らなくなるためです。噛む力が弱まると、

食べ物がしっかり咀嚼できず、消化に負担がかかる
顎の関節や歯に不自然な力がかかる
噛み合わせや顎のゆがみにつながる

といった影響が出てくる可能性があります。

姿勢の乱れはむし歯や歯周病にも影響？

足が浮いた状態での不安定な食事姿勢は、噛み合わせのバランスや、歯の接触の仕方にも影響を与えることがあります。
歯並びがずれたり、片側だけで噛むくせがつくことで、歯ブラシの届きにくい場所が増え、むし歯や歯周病のリスクが高まるのです。

さらに、姿勢が悪いと唾液の分泌量にも影響が出るという研究報告もあり、ドライマウス（口腔乾燥）や口臭の原因となることもあります。

正しい食事姿勢のポイント

では、どのような姿勢が理想なのでしょうか？
以下を目安に、まずはご自身の食事環境を見直してみてください。

足の裏がしっかり床につくこと（つかない場合は足台を使用）
背筋を伸ばして座ること（背もたれに頼りすぎない）
肘と膝がほぼ直角になる高さの椅子とテーブルを使うこと
食事中にスマホを見ない、テレビから離れる（集中して咀嚼できるように）

これらはお子さまだけでなく、大人にも当てはまる大切な習慣です。

姿勢を正すだけで、噛む力が安定し、食事そのものの満足度も高まると感じる方も多いようです。

姿勢の見直しは、体全体の健康にもつながる

食事中の姿勢を整えることで得られるのは、お口の健康だけではありません。

よく噛むことで脳が活性化され、認知機能の維持にも役立つと言われていますし、正しい姿勢は肩こり・腰痛の予防にもつながります。

特に在宅ワークやスマホ時間が長い現代では、知らず知らずのうちに姿勢が崩れ、噛みしめや顎の不調を起こしている方も増えています。

まずは「食事中の姿勢」から整えてみることが、健康維持の第一歩になるかもしれません。

まとめ

食事中の姿勢は、見落としがちな「お口と身体の健康の入り口」です。

足が床につかない不安定な姿勢は、噛む力の低下だけでなく、歯並びやむし歯・歯周病のリスクにも影響します。まずはご家庭での椅子や足元を見直してみましょう。

気になる噛み合わせや顎の違和感があれば、お気軽にご相談ください。

📚 参考文献

※1：田村文誉ら「足の支持が咀嚼力に及ぼす影響」（東京医科歯科大学大学院）

2025.11.27

12月の診療スケジュールのご案内

東戸塚のプルメリア歯科クリニックの休診日のお知らせページです。

12月の診療スケジュールのご案内

12月2日、9日、16日、23日、30日の火曜日は臨時診療日となります。

年末は12月31日（水）までの診療となります。

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ご予約いただき診療いただけます。
（ネットとＬＩＮＥどちらでもＯＫです！)

必ず保険証等持参の上で、お時間10分前に来院されますようお願いします。

ちなみに、診療時間外の追加料金は一切かかりませんっ！

ぜひご利用ください！

どうぞよろしくお願いいたします。