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お⼝のケアで健康を守る

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こんにちは。冷え込みも強まり、厚手の上着を着こむ毎日になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年はインフルエンザの流行が例年より早く、全国各地ですでに警報級となっています。

インフルエンザの対策にはワクチン接種、手洗い、うがい、マスク、換気などが基本中の基本ですが、実は口腔ケアをしっかりすることも非常に効果的です。

インフルエンザは鼻やのどの気道の粘膜に付着して細胞内に入ったウイルスが増殖して体外に放出されることで感染拡大していきます。

口腔ケアが感染症予防につながります

お口の中にできる歯垢1㎎の中には約1億~2億個、約600種のウイルスや細菌が存在していると言われます。

インフルエンザウイルスもその中のひとつです。歯垢の中の細菌が出す「プロテアーゼ」という酵素がありますが、これはインフルエンザウイルスが気道の粘膜から体内に侵入しやくする特性があります。お口の中の清掃(口腔ケア)をしっかり行うことがインフルエンザ予防に役立つ理由がこれです。

口腔ケアは、インフルエンザだけでなく、むし歯や歯周病予防はもちろん、全身のさまざまな病気の予防にもつながっています。

お口のケア、お手入れは歯科医院にお任せ

まだまだ続く感染症の季節を乗り切るために、毎日のご自身の歯磨きなどのケアをしっかり行いましょう。

入れ歯をお使いの方は入れ歯のお手入れも大切です。ご自身の歯と同じように、毎日きれいに歯垢や汚れを落としてあげましょう。

ご自身では取り切れない歯周ポケットの中のケアや、歯石の除去は歯科医院にお任せください。

2025年も残りわずかとなりました。健康で楽しい年末年始を迎えられますよう、ご自愛ください。今年も一年ありがとうございました。

値上げの冬…“予防”で歯科費用を抑えるという考え方

東戸塚の歯医者、プルメリア歯科クリニックのブログページです。
11月も半ばを過ぎ、朝晩の寒さがぐっと深まってきましたね。

値上げの冬こそ歯を大切に
最近は「食料品や日用品の値上げが続いて家計がきびしい…」という声も多く耳にします。

そんな中、「歯医者さんに行くのもちょっとためらってしまう」という方もいらっしゃるかもしれません。

しかし最近の研究では、“虫歯の予防”こそ医療費を抑える最も確実な方法の一つといえるくらい、歯の健康は全身にかかっていることが分かってきました。

そこで今日は「虫歯予防で医療費をおさえる」という視点で、歯の健康のことをお話ししてみたいと思います。

放っておくと“高くつく”のが歯の治療

「少ししみるけど、我慢できるから…」
「痛くなったら行けばいいや」

こんなふうに、症状がはっきり出るまで受診を先延ばしにしてしまう方、意外と多いかもしれません。しかし、虫歯も歯周病も、初期のうちに発見すれば、痛みも少なく、治療も最小限で済むことがほとんどです。

逆に、放っておいたことで進行し、「神経を取る治療」や「被せ物・ブリッジ・入れ歯」といった大がかりな処置が必要になると、時間も費用も何倍にもかかってしまいます。治療が必要になったらすぐに始めるのが一番です。できる限り早く受診しましょう。

歯の治療のコストダウンの秘訣は、早く始めること

定期健診とクリーニングは“未来の節約”

実は、定期的に歯科を受診している人のほうが、長い目で見て医療費が安くすむという研究結果もあります。

3か月~半年に一度、プロの目でお口の中をチェックし、歯石や汚れをしっかり落とすことで、虫歯や歯周病を未然に防ぐことができるのです。

また、「最近かみ合わせが気になる」「朝起きたときに顎が疲れている」などのちょっとした不調も、早めにご相談いただければ、大きなトラブルになる前に対応できます。

 

予防は心身のゆとりにもつながります

虫歯や歯周病が進行すると、治療には何度も通う必要が出てきます。

そうなると、お仕事や家事の負担も増え、心身の疲れにもつながってしまいますよね。

また、痛みや腫れが出てからの治療では、身体へのストレスも大きくなりがちです

予防的に受診し、お口の状態を良い状態に保つことは、経済面だけでなく、健康面や心のゆとりにもつながります。

虫歯予防は心身のゆとりにつながる

まとめ

歯科治療にはお金も時間もかかりますが、予防なら少ない通院で、費用もぐっと抑えられます。

歯のトラブルは、早く気づいて予防すればするほど、身体への負担も費用も少なく済みますし、この冬の出費を少しでも減らしたい方こそ、“お口の見直し”が大切です。

まずは気軽なチェックから始めてみませんか?当院にお気軽にご相談ください。

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11月の診療スケジュールのご案内

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口臭の原因

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11月、もう年末
秋も深まってまいりました。11月になるともう今年もあとわずかだと実感しますね。

日に日に寒くなってきますので、忙しい年末に向けて健康に気を付けて過ごしましょう!

朝起きるとお口が臭いなぁと思いませんか?

これは強弱はありますが、誰でも起きる生理的現象です。特に起床時は一日の中でも口臭が強い時間です。

この口臭の一番の原因は口腔内の細菌が食べかすや死んだ細胞を分解する時に発生する臭気ガスです。この現象は生理的口臭と呼ばれます。

では、なぜ起床時に生理的口臭が強くなるのかというと、次のような理由があります。

① 就寝中は口腔内を洗浄・抗菌する役割を持つ唾液の分泌が減る
② 空気を嫌う口腔内の細菌が多いため、お口をずっと閉じている就寝中に繁殖・活動が活発になる
③ そのため、臭気ガスが発生しやすくなる

起床時に生理的口臭が強くなる原因

お口の中をよく見てみると、歯の隙間などに柔らかく白っぽいものが付着していることがあります。これは歯垢(プラーク)と呼ばれ、正体は何億個もの口腔内細菌のかたまりです。

そして付着したまま時がたち、歯垢が硬くなったものが歯石です。

また、舌に白く付着している苔のようなもの(舌苔)も口腔内細菌のかたまりです。また、歯の表面を舌で触るとぬるぬるしていることがありますが、これも細菌が手を組み、強固な膜(バイオフィルム)を作ったものです。

口臭予防には夜寝る前の歯磨きや口腔ケアが大切

歯垢や舌苔も口臭の原因ですので、夜寝る前の歯磨きや口腔ケアをしっかり行うことが大切です。(※舌苔は舌の粘膜を保護する役目もありますので、すべて取り除く必要はありません。ふっくらとしたピンク色の舌にうすく白いものがついているのが良い状態です

また、歯石になってしまったものは歯磨きではとれません。

歯石やバイオフィルムはセルフケアでは落とすことはできませんので、歯科での専門的なケアを受け、これらを取り除くようにしましょう

口臭はもちろん、むし歯や歯周病予防など、お口全体の健康にもつながります。歯科での定期的なケアは保険診療で受けられますので、お声がけください。

若者も注意!オーラルフレイル

横浜市戸塚区、東戸塚のプルメリア歯科クリニックのブログページです。

オーラルフレイル(口の機能の衰え)」という言葉、最近よく耳にするようになってきました。

なんとなく「高齢の方に関係する話かな」と思われるかもしれませんが、実は今、若者にもその“はじまりのサイン”が見られることが分かってきています。

オーラルフレイルとは?

オーラルフレイルとは、「噛む力」「飲み込む力」「話す力」など、お口の機能が少しずつ衰えていくことを指します。

初めは目立った症状がなくても、放っておくと、食べにくさ・むせやすさ・滑舌の低下・歯周病の進行など、全身の健康にも関わる問題につながることがあります。

これまで主に高齢者の問題として捉えられてきましたが、最近の調査では10代〜20代の若い世代にも、口の機能に関する不調が広がる傾向にあることが報告されています。

実は若い人にも増えている?

日本歯科医師会の調査によると、20代の約40%が、「滑舌が悪い」「むせることがある」「奥歯で噛みにくい」といった、口腔機能の低下に当てはまる項目を1つ以上経験しているそうです。

さらに10代でも、2人に1人近くがオーラルフレイルの兆候を持っているというデータも。

若い世代で増えている背景には、

  • 柔らかい食事が多い(あまり噛まなくても済む)
  • 早食い・片方だけで噛むくせがある
  • 姿勢が悪く、口呼吸になりやすい
  • 会話の機会が少なく、口の筋肉が使われていない

など、現代の生活習慣の変化が大きく関係しています。

こんな症状があれば要注意!

次のような症状が2つ以上あれば、オーラルフレイルの“はじまり”かもしれません。

  • 硬いものが食べにくくなった
  • 食べ物や飲み物でむせることがある
  • 口が乾きやすい、においが気になる、ふだんから口が開いている
  • 奥歯でしっかり噛みしめられない
  • 滑舌が悪くなったと感じる

ひとつひとつは小さなことですが、積み重なると日常生活に支障をきたす可能性もあります。

 

予防のために今日からできること

オーラルフレイルは、早いうちに気づいて習慣を見直すことが何よりの予防になります。
簡単にできることから始めてみましょう。

  • 食事はよく噛んで食べる(目安は一口30回)
  • 左右両方の歯で噛むよう意識する
  • 会話や発声を意識して増やす(声に出す読書や歌も◎)
  • 唇や舌、頬の体操(お口の筋トレ、パタカラ体操)を取り入れる
  • 定期的に歯科でお口の状態をチェックする

 

 

まとめ

オーラルフレイルは高齢者だけの問題ではなく、若い世代にも起こりうる身近な変化です。

特に最近の若い人たちは、口のはたらきが十分に育っていない可能性があり、よくかむ力が弱くなってきていると言われています。

「噛む」「話す」「飲み込む」といったお口の機能は、将来の健康に大きく関わってきます。小さな変化に早めに気づき、生活習慣を見直すことが予防の第一歩です。気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

 

10月の診療スケジュールのご案内

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歯茎に「ニキビのようなできもの」…それって大丈夫?

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こんにちは。長い残暑もようやく影を潜め、秋らしくなってまいりました。

今年は秋の味覚の代表格のさんまも久し振りに豊漁とのこと、おいしくたくさんいただきたいですね。

歯茎に小さなプチッとした膨らみができて、潰れると膿が出て、しばらくするとまた腫れてくる…。そんな不思議な現象に気づいたことはありませんか?

見た目はまるで「ニキビ」のように見えるため、気にせず放置してしまう方も少なくありません。ですが、実はその正体は「フィステル」と呼ばれるもので、歯や歯の根にトラブルが隠れているサインかもしれません。

今回は、フィステルとは何か、その原因や治療法、そして放置するとどうなるのかについて詳しく解説していきます。

◆ フィステルとは何?

フィステルとは、膿がたまった部分から体の外へ出るためにできた「通り道」のことを言います。

歯茎にぽつんとできる小さな膨らみは、その膿の出口なのです。

つまりフィステルができているということは、歯やその周囲に感染や炎症が起きており、体が必死に膿を外に出そうとしている状態ということになります。

一見すると小さなできもので、潰れれば一時的に落ち着いたように感じますが、根本的な原因が解決されていないため、再び膿がたまるとまた腫れてきます。これを繰り返すのが大きな特徴です。

◆ フィステルができる主な原因

  1. 根尖性歯周炎(こんせんせいししゅうえん)

歯の根の先に膿がたまる病気です。神経を取った歯や、神経が死んでしまった歯に起こることが多く、原因は歯根内部に残った細菌感染です。

治療では、歯の根の内部をきれいに清掃し、消毒を繰り返して膿の発生源を取り除いていきます。

根の治療は時間がかかることもありますが、歯を残すためにはとても重要な処置です。

  1. 歯根破折(しこんはせつ)

神経を失った歯は脆くなるため、強い力が加わったときに歯根が割れてしまうことがあります。割れ目から細菌が侵入し、膿がたまる原因となります。

残念ながら歯根が割れてしまった場合、多くは抜歯が必要です。

ただし、歯の場所や割れ方によっては部分的に保存できることもあります。

  1. パーフォレーション

過去の根管治療で器具が誤って歯の壁を突き破り、歯根に穴があいてしまう状態です。その穴から細菌が入ることで、時間が経ってから膿がたまってしまいます。

穴の位置や深さによっては修復できるケースもありますが、場合によっては抜歯が選択されることもあります。

◆ フィステルを放置するとどうなる?

「痛みがないから大丈夫」「自然に治りそう」と思ってしまう方もいますが、フィステルを放置すると感染が広がり、膿が増えて炎症が悪化することがあります。

最悪の場合、歯を失うだけでなく、あごの骨にまで影響が及ぶこともあります。

また、慢性的に膿がたまっている状態は体にとっても負担です。免疫力が落ちているときには急に強い痛みや腫れを引き起こすこともあるため、早めの受診が大切です。

◆ 治療の流れと予防のポイント

フィステルの治療は、原因を突き止めることから始まります。レントゲンやCTを用いて歯の根の状態を確認し、可能であれば根の治療を行い、歯を残す方向で進めます。

しかし、破折や重度の感染がある場合は抜歯が必要となるケースもあります。

治療後は再発を防ぐために、日頃の歯磨きや定期的な歯科検診が欠かせません。

歯の神経を取った歯は特にトラブルが起こりやすいため、メンテナンスを怠らないことが大切です。

◆ まとめ

歯茎にできる「ニキビのようなできもの」は、実は体が知らせてくれるサインです。

自然に治ることはなく、原因を解決しない限り何度でも再発します。放置せず、歯科医院でしっかり診てもらうことが歯を守る第一歩です。

もし歯茎に気になるできものを見つけたら、早めにご相談ください。

 

スポーツの秋に!噛み合わせとスポーツの深い関係

横浜市戸塚区、東戸塚のプルメリア歯科クリニックのブログページです。

日中は暑くても、朝晩は少し気温が下がり、気持ちよく運動できる季節になってきました。

今回は来月の「スポーツの日」に合わせて、運動と歯の関係についてお話しします。

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「歯は健康の入口」とよく言われますが、実は全身のバランスや集中力、運動能力とも密接な関係があります。
今日は、スポーツを楽しむ皆さまにこそ知っていただきたい「歯と身体のつながり」についてお話しします。

「噛む力」と「体幹」はつながっている?

よく噛むことが大切だという話は耳にするかと思います。

実際に、しっかりとした咬み合わせがあることで、首や肩、背中の筋肉に安定した力が伝わることが分かっています。

つまり、噛み合わせが整っていると体幹が安定し、姿勢が良くなるのです。

これはスポーツの場面でも非常に重要です。例えば、野球のバッティングやテニスのスイング、陸上のスタート時の姿勢など、「瞬間的な力を出すとき」に、しっかりと噛みしめられるかどうかが関係してきます。

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噛み合わせが悪いとどうなる?

一方で、噛み合わせにズレや不安定さがあると、力のバランスが崩れやすくなり、首や肩に余計な負担がかかることがあります。

その結果、以下のような症状が出ることも。

  • 体の左右バランスが崩れる
  • スポーツ中に力が入りにくい
  • 片側ばかり使う癖がついてしまう
  • 慢性的な肩こりや頭痛につながる

運動中に“どこか力が入りにくい”“片方だけ疲れやすい”と感じている方は、実は噛み合わせに原因がある場合もあるのです。

歯列矯正は見た目だけじゃない

「矯正歯科は見た目を整えるためのもの」と思われることが多いですが、実は噛み合わせの改善によって、身体全体のバランスやパフォーマンスが向上することもあります。

例えば、

  • 奥歯でしっかり噛めるようになり、安定感が増す
  • 食いしばりや偏った噛み癖が改善され、首や肩の負担が減る
  • 呼吸がしやすくなり、持久力が上がる

など、日常生活はもちろん、スポーツ時にも嬉しい変化が期待できます。

「子どもだからまだ矯正は早い」「大人になってから矯正なんて…」と思われる方もいらっしゃいますが、今ある歯や顎の状態を正しく知ることが、健康への第一歩です。

歯を守るためのマウスピースも

プルメリア歯科クリニックブログ

激しいスポーツをされている方には、スポーツ用マウスピースの使用もおすすめです。

歯を守るだけでなく、顎関節への負担を軽減し、集中力を高める効果もあると言われています。

市販のものではなく、自分の歯に合わせたカスタムメイドのマウスピースを作成することで、フィット感や安全性が格段に高まります。興味のある方は、ぜひご相談ください。

まとめ

プルメリア歯科クリニック
スポーツを楽しむためには、身体だけでなく“お口の健康”も大切です。

噛み合わせのズレは、姿勢やバランス、集中力にも影響することがあります。

気になる症状がある方や、歯並び・矯正について相談したい方は、どうぞお気軽にご相談ください。

この秋、歯からはじめる健康づくりを応援します!

 

9月の診療スケジュールのご案内

東戸塚のプルメリア歯科クリニックの休診日のお知らせページです。

9月の診療スケジュールの案内

9月の診療スケジュールのご案内

毎週火曜日は臨時診療日となり、
9月15日(月、祝)敬老の日、23日(火、祝)秋分の日と土日も診療いたします

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くさび状⽋損をご存じですか

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残暑を乗り切りましょう

こんにちは。9月になりましたがまだまだ暑い日が続きます。熱中症に気を付けて、元気に残暑を乗り切りましょう!

歯の根元に水が当たるとしみる…

歯ブラシが当たると痛い…

冷たい風が当たるとしみる…

こんな時、一番初めに思い浮かぶのがむし歯ですが、歯がしみる原因は他にもあります。

みなさんは「くさび状欠損」をご存じでしょうか。

くさび状欠損の形について

くさびの形は、ホールケーキが三角形に切り分けられたような形です。

くさび状欠損はその名の通り、歯の根元がくさびのようにくぼんでしまうことです。

原因はいくつか考えられますが、

 

・強い力で歯みがきをしている

・歯ぎしりや食いしばりなどで歯に強い力が加わる

・かみ合わせが悪い

 

などが挙げられ、歯の根元に強い力が加わっていることが共通点です。

歯ブラシを強く当てていると歯茎が下がりやすくなり、通常歯茎で守られている歯の根の部分が露出して、歯ぎしりなどで強い力が加わると歯が割れたり摩耗しやすくなってしまいます。

発症しやすいのは正面中心から見て3番目と4番目の歯(犬歯とその隣の小臼歯)です。

くさび状欠損の処置と予防

くぼみが深くなると歯の内面にある柔らかい組織である「象牙質」が露出し、むし歯になりやすくなります。また、知覚過敏の症状も出てきます。冒頭に挙げたような症状が出ていればそれはもうくさび状欠損が進行している状態です。

処置としては、進行度によりますが、くぼんでしまった部分に薬を塗ったり、むし歯の処置でよく使用されるコンポレットレジン(CR)を詰めたり、といったものがあります。特に症状が強い場合は、神経を抜くこともあります。

就寝中の歯ぎしりや食いしばりを予防するためのマウスピースを使用することも有効です。歯科医の診断があれば保険診療が適用できますので、気になる方はまずご相談ください。